Bedeninizi bilinçli hareket ettirin

Assem Ergür ile Tanışın

Merhaba, ben Assem Ergür. Pilates eğitmeniyim ve 2017 yılından bu yana hem yüz yüze hem de online olarak dersler veriyorum.

Bireysel derslerimde, her öğrencimin bedenini, ihtiyaçlarını ve hedeflerini önceliklendirerek kişiye özel programlar oluşturuyorum. Amacım; bedeni dengeli bir şekilde güçlendirmek, esnetmek ve doğru hareket alışkanlıklarını kazandırarak kişinin kendini daha güçlü ve iyi hissetmesine destek olmak.

Hamile Pilatesi ise uzmanlaştığım ve benim için ayrı bir anlam taşıyan bir alan. Hamileliğin 12. haftasından itibaren, doktor onayıyla doğuma kadar anne adaylarına eşlik ediyorum. Ben de iki gebeliğim boyunca Pilates yaparak bu süreci deneyimlediğim için, anne adaylarının bedenlerinde ve günlük hayatlarında yaşadığı değişimleri yakından biliyor ve onları bu süreçte gerçekten anlayarak çalıştırıyorum.

Hamilelik sürecinde amaç; bedeni güvenli ve kontrollü bir şekilde güçlendirmek, esnekliği korumak, oluşabilecek ağrıları azaltmak ve bedeni doğuma hazırlamak. Doğum sonrasında ise bedenin toparlanmasına, güçlenmesine ve kişinin kendi bedenine yeniden güven kazanmasına destek olacak çalışmalar yapıyoruz.

Aynı zamanda online grup Hamile Pilatesi dersleri de veriyorum. Böylece Türkiye'nin farklı şehirlerinden ve yurt dışından anne adaylarına ulaşarak, hamileliklerini daha rahat, güçlü ve bilinçli bir şekilde geçirmelerine eşlik ediyorum.

Her bedenin ve her gebeliğin kendine özgü olduğuna inanıyorum. Bu nedenle derslerimde hazır kalıplardan ziyade, kişinin ihtiyaçlarını dinleyerek ve sürecine uyum sağlayarak ilerlemeyi önemsiyorum.

Sizi de bedeninizi daha iyi tanımaya, güçlendirmeye ve kendinizi daha iyi hissetmeye davet ediyorum. 🤍